실제로 운동을 하는 것만큼 재미있는 3종 VR 게임 운동 루틴

VR은 예술과 디자인에서부터 교육, 연구, 엔터테인먼트에 이르기까지 모든 분야에서 활용되고 있습니다. VR 몰입의 예상치 못한 부산물은 가정 내 엔터테인먼트가 반드시 앉아 있어야 한다는 개념을 뒤집은 것입니다. 적절한 게임과 기술만 있다면 VR은 사실 훌륭한 운동이 될 수 있습니다. 이 글에서 우리는 모든 주요 헤드셋과 호환되는 게임으로 구성된 실제로 운동을 하는 것만큼 재미있도록 설계된 VR 운동 루틴을 소개하겠습니다.

 

피트니스를 위해 특별히 설계된 전용 VR 앱이 있습니다. 하지만 일반적인 사람들의 가장 큰 도전은 운동 능력이 아니라 지속적인 동기부여를 유지하는 것입니다. 다행히도 그것이 본질적으로 재미있는 것이라면 운동을 하기 쉬울 것입니다.

그래서 피트니스용으로 제작되지 않은 3개의 게임 VR 운동 루틴을 만들었습니다(즉, 게임이 무엇보다도 재미에 중점을 둡니다). 그러나 올바른 설정과 기술이 결합되면 탄탄한 운동이 될 수 있습니다.

물론 어떤 운동이든 무엇을 하느냐에 따라 다릅니다. 물론, 이 정도의 노력을 들이지 않고도 소개하는 게임을 할 수 있지만, 재미와 체력을 둘 다 잡기 위해 플레이를 했기 때문에 동작에 몰두해서 게임을 해야 합니다. 각 게임에 어떤 것을 가장 많이 투입하고 최대한 활용하는 데 어떤 기술이 도움이 되는지 아래에서 설명하겠습니다.

소개하는 게임들이 모든 VR 플랫폼에서 사용할 수 있는 것은 아니므로 게임과 소요 시간을 조합하여 자신만의 방식으로 만들 수도 있습니다.

 

자, 이제 휴식 시간에 마실 큰 컵의 물을 준비하고 헤드셋의 스트랩을 단단히 조이세요.

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팔: 1시간 – 비트 세이버 (Beat Saber)

가격: $30 - Quest, Oculus PC, SteamVR, PSVR에서 사용 가능

 

비트 세이버는 타이밍보다 움직임을 강조하는 리듬 게임입니다. 세련된 비트맵이 포함된 내장 트랙 세트가 늘어남에 따라 쉽고 재미있게 연주할 수 있으며 Easy에서 Expert+ 난이도로 올라가는 데 매우 매력적입니다.

동일한 난이도에서도 트랙의 강도가 다릅니다. 어느 것이 가장 많은 노력을 요구하는지 느끼기 시작할 것입니다.

 

당신이 편안하게 느끼는 가장 높은 난이도에서 플레이하십시오. Expert+ 난이도가 물론 가장 육체적이며, 이상적으로는 그 수준까지 올라가야 하지만 Hard 또는 Expert에서 플레이하더라도 올바른 기술을 사용하면 피가 끓어오를 것입니다. 'No Fail'이 활성화된 상태에서 플레이하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 노래를 실패하여 방해받기 보다는 피트니스와 흐름에 집중할 수 있습니다.

 

운동의 핵심은 큰 스윙입니다. 발을 고정하십시오. 손목에 덜 집중하고 팔을 움직이는 데 더 많이 집중하십시오. 운동을 하면서 재미를 느끼는 가장 좋은 방법은 다음 블록에 도달하는 동안 가능한 최대한의 힘으로 각 블록을 스윙하는 것입니다. 핵심은 스윙을 한 블록에서 다음 블록으로 부드럽게 이동하는 것입니다. 이것은 크고 단단한 스윙을 하는 동안에도 한 스윙에서 다음 스윙으로 가장 효율적으로 이동하는 방법을 고려하기 위해 움직임을 전략화해야 하는 재미있는 도전이 됩니다. 당신이 정말로 그러한 수준이 되면 당신은 만족스러운 흐름 상태를 느낄 수 있을 것입니다.

 

정말 숨이 가쁘면 헤드셋을 벗고 5분간 쿨다운을 하고 물을 마시며 휴식을 취하고 싶을 것입니다. 휴식을 취하기 전에 하나의 전체 '앨범'을 완성할 수 있는지 확인한 후에 플레이 하는 것을 추천합니다. 앨범의 길이가 다르므로 현명하게 선택하십시오).

 

 

다리: 30분 – 피스톨 휩 (Pistol Whip)

가격 $30 – Quest, Oculus PC, SteamVR, PSVR에서 사용 가능

 

Pistol Whip 은 정확한 조준보다는 흐름과 표적 관리에 중점을 둔 리듬 슈팅 게임입니다. 레벨을 진행하면 적들이 나타나며 적들의 공격을 피하면서 그들을 쓰러트리는 것이 당신의 임무입니다. 언뜻 보기에는 그렇지 않을 수도 있지만, 들어오는 사격을 피하기 위해 움직여야 하는 방식 때문에 Pistol Whip 은 훌륭한 다리 운동이 될 수 있으므로 Beat Saber를 완벽하게 보완합니다.

 

Beat Saber처럼 'No Fail'이 활성화된 상태에서 가능한 가장 높은 수준에서 플레이하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 레벨 실패로 인해 방해를 받거나 좌절하지 않게 됩니다. 난이도가 높을수록 더 많은 움직임이 필요하며 더 나은 운동을 할 수 있습니다. 또한 한 손이 아닌 양손에 총을 쥐게 하는 '듀얼 윌드' 모드를 적극 권장합니다. 두 개의 총을 사용하면 만족스러운 흐름 상태를 더 쉽게 찾을 수 있습니다.

 

좋은 Pistol Whip 운동의 핵심은 가능한 한 자주 발을 고정하는 것입니다. 그렇게 하면 당신은 적이 쏘는 총알을 피하기 위해 상체를 움직여야 할 것입니다. 이런 식으로 움직이면 다리를 많이 사용할 수 있습니다. 총알을 피하기 위해 몸을 아주 낮게 내려가는 것을 두려워하지 마십시오. 그것은 회피하는데 효과적인 기술일 뿐만 아니라, 다리 근육도 단련되게 할 것입니다.

 

음악을 들으면서 비트에 맞춰 몸을 움직이세요. 연속적으로 흐르는 모션으로 슈팅과 회피를 결합하는 것이 이 게임에서 재미와 피트니스의 핵심입니다.

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쿨다운: 30분 – Until You Fall

가격: $25 – Quest, Oculus PC, SteamVR, PSVR에서 사용 가능

 

Until You Fall 은 필연적으로 죽을 때까지 최대한 멀리 가기 위해 싸우는 로그라이트 근접 전투 게임입니다. 각 주행마다 다음 시합을 위해 더 강해지도록 무기를 구입하고 업그레이드하는 데 사용할 수 있는 돈을 벌게 됩니다. 성공적인 기사가 되려면 인내와 전략이 필요합니다. 근육이 이완되는 동안 두뇌를 가동할 수 있기 때문에 이 게임을 훌륭한 쿨다운 게임(휴식을 위한 가벼운 게임)으로 만들 수 있습니다.

 

비트 세이버처럼 이 게임의 핵심 운동은 큰 스윙을 하는 것입니다. 하지만 이것은 단지 운동을 위한 것이 아닙니다. When You Fall에서 더 큰 스윙은 적에게 더 많은 피해를 입힌다는 것을 의미합니다. 즉, 일석이조의 효과를 볼 수 있습니다.

 

이 게임에서 당신은 여러 무기 중에서 사용할 무기를 선택할 수 있습니다. '부적' 아이템(스탯 부스트를 제공하지만 차단이나 공격을 할 수 없는 아이템) 중 하나를 선택하면 한 팔에 모든 힘을 집중할 수 있습니다. 죽을 때마다 부적을 반대쪽 손으로 교체해 보십시오. 이렇게 하면 사용하지 않는 손의 조정력과 근육 기억력을 훈련해야 하므로 나중에 각 손에서 무기를 사용하는 것으로 다시 전환하면 게임에서 도움이 됩니다.

 

기타

위의 내용은 대략적인 제안일 뿐이며 시간을 자신에게 적합하다고 생각되는 대로 수정하십시오. 여러 운동을 섞어서 해보는 것도 좋습니다.

또한 시간 동안 더 많은 운동을 하고 싶다면 물을 마시기 위해 헤드셋을 벗을 때마다 크런치 운동 10회를 추가하는 것이 좋습니다.

 

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* 원문:

A Three-game VR Workout Routine That's as Fun as It Is Physical